'엄마 허리가 너무 아파' 성장기 자녀 허리 건강 병원비 폭탄 예방

 

우리 아이 허리 건강은 지켜지고 있나요?

"엄마 허리가 너무 아파요" 아이의 허리 통증 절대 무시하면 안 됩니다.

 

 

예전과 다르게 요즘 아이들은 방과 후 학원 공부, 게임, 휴대폰 등으로 일상생활에서 허리 통증과 허리 질환의 원인이 되는 생활에 익숙합니다. 이러한 성장기 자녀들의 허리 통증을 방치하면 눈덩이처럼 불어 커다란 질병으로 고착될 수 있습니다.

아래 허리 건강을 위한 체크리스트 확인으로 우리 아이의 건강을 지켜주세요.

 

 

청소년 허리 질병 종류

어린 자녀들의 허리 통증 원인으로는 구부정한 자세와 단순한 근육통이 많습니다.

하지만 허리 통증은 단순 근육통이라 생각하고 방치하지 마시고 다음 청소년 발병 높은 허리 질병 종류를 확인하세요.

 

허리 디스크

허리 디스크는 초등학생, 중학생, 고등학생, 대학생 등 다양하게 발생합니다.

무리한 운동으로 디스크 손상이 찾아오는 경우가 많습니다.

약한 디스크를 타고났다면 허리 디스크에 유의해야 합니다.

청소년의 허리 디스크는 성장에 타격을 주기 때문에 빠르게 치료해야 좋습니다.

 

 

척추 측만증

허리가 옆으로 휘어지는 병으로 엑스레이 검사하면 정상 척추는 일자지만 측만 척추는 C자 S자로 휘어 보입니다.

청소년이 허리 통증 문제로 허리를 펴지 못하면 척추는 변형되어 성장기에 큰 타격이 가게 됩니다.

방치하게 되면 성장이 끝난 후 허리나 척추 질환으로 고통을 겪을 확률이 생깁니다.

요즘 청소년들에게 척추 측만증 발병이 점점 높아지는 추세입니다.

척추가 과도하게 휘게 되면 심장과 폐를 눌러 문제를 발생시킬 수 있습니다.

 

척추 분리증

선천적 혹은 후천적 요인으로 생길 수 있고 허리 통증이 계속되면 빠른 검사받아보시기를 추천합니다.

 

골수염

뼈 안의 골수에 세균 침입으로 뼈가 파괴되는 질환입니다.

 

강직성 척수염

척추가 굳어 허리를 움직이지 못하는 상태의 질환으로 수술은 있지만 완치는 힘든 병입니다.

 

 

자녀의 허리 건강을 위한 체크리스트

청소년기에 허리나 척추 문제가 빨리 발견되면 재활 운동으로 교정과 치료에 큰 도움이 됩니다.

평소 일상생활 중 자세를 관찰하세요.

허리를 90도로 굽히고 등의 높이가 똑같은지 확인합니다.

 

 

바닥에 엎드려 양쪽 다리 길이를 재보세요.

똑바로 서서 양쪽 어깨 높이를 확인하세요.

한쪽 신발이 유난히 많이 닳는다면 척추 측만증 검사를 받아보세요.

 

 

자녀의 허리 질병 예방 방법

영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

바른 자세는 정말 중요합니다.

컴퓨터 사용 시 허리 디스크뿐만 아니라 목 디스크 위험도 발생하므로 똑바로 앉는 것이 중요합니다.

한쪽 어깨에 가방을 자주 메지 말고 양쪽을 골고루 사용합니다.

스트레스받을 정도의 과도한 공부는 허리 건강에 문제가 될 수 있습니다.

 

 

충분한 휴식이 중요합니다.

운동은 디스크를 예방하고 뼈 건강을 지켜줍니다.

비만을 방지해야 합니다.

다리를 꼬는 습관을 버려야 합니다.

한쪽 주머니 또는 한쪽 뒷주머니에 물건을 치우쳐서 넣는 습관은 골반 틀어짐 외의 병을 부릅니다.

허리 통증은 충분한 휴식이 필요하고 계속 지속되면 허리 전문 병원을 빠르게 찾아가세요.

 

 

결론

청소년들의 허리 통증은 방치하면 성장기에 영향을 주고 미래 건강과 직결되므로, 빠르게 원인을 찾아 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

허리병 중에서는 현대 의학으로 치료가 힘든 질환도 존재하니 어려서 괜찮다는 생각으로 가볍게 넘기지 마시고 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.