위암 원인 위암 예방 방법 MZ 세대 위암 높아 헬리코박터 치료

 

위암은 세계적으로 상위권에 속하는 발병률을 가진 무서운 질환입니다.

대한민국 남성의 위암 발병률은 세계 1위이며, 아시아 위암 발생률이 계속해서 올라가고 있습니다.

 

 

우리나라 암환자 중에 위암 환자는 1~2위를 다툴 정도로 높습니다.

아래 내용을 확인하여 위암을 예방하려면 어떤 음식을 섭취해야 하는지 알아봅시다.

 

 

위암 예방 음식

위암은 음식과 밀접한 연관이 있습니다.

과일과 채소 섭취를 늘리면 위암 발생 확률도 떨어집니다.

녹색 채소는 위암 발생률을 떨어뜨립니다.

 

 

알리움 채소는 알리신, 폴리페놀, 비타민 등이 함유되어 항산화 작용을 합니다.

알리움 채소는 마늘과 양파를 말합니다.

마늘은 헬리코박터 생성을 억제시킵니다.

지중해 식단은 위암 발병률을 감소시킵니다.

 

 

위암 원인 음식

염분이 높은 음식은 위암의 원인이 됩니다.

가공된 육류는 위암 발병률을 올립니다.

붉은 육류를 고온에서 튀기면 발암물질이 생성됩니다.

짠 음식은 위암의 원인이 됩니다.

탄 음식은 위암의 원인이 됩니다.

 

 

절인 음식은 위암의 원인이 됩니다.

과도한 나트륨 섭취를 삼가야 합니다.

술과 담배가 발암물질이라는 사실은 수많은 연구로 입증되었습니다.

위 질환을 자주 앓는 사람이라면 주의할 필요가 있습니다.

모든 염증은 발암의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

위암 예방 운동

운동은 모든 질환의 발생 확률을 낮춥니다.

유산소 및 가벼운 근력 운동은 위암의 발병 확률을 낮춰줍니다.

위암 예방을 위해 운동은 필수적입니다.

 

 

헬리코박터 위암 연관성

헬리코박터는 위 점막에 있는 세균으로 위암의 원인이 될 수 있습니다.

헬리코박터를 방치하면 만성 위염을 초래합니다.

헬리코박터는 발암 원인 1군으로 알려져 있습니다.

 

 

헬리코박터 감염자는 일반인에 비해 위암 발생률이 2배 이상 높습니다.

헬리코박터 균은 빠른 치료가 필요합니다.

헬리코박터 균은 사람과 사람으로 전염이 가능합니다.

식습관, 생활습관 등으로 가족끼리 감염이 흔하게 발생합니다.

 

 

결론

위암은 평소 식습관, 생활습관, 가벼운 운동으로 발병 위험에서 벗어날 수 있습니다.

한국인은 염분이 높은 식습관으로 세계 암 발병률 1위 국가라고 하니 건강한 밥상으로 개선이 필요할 것 같습니다.